SAINS DAN ISLAM.........

1.memakan makanan yang berkhasiat untuk minda,,

-buah anggur hitam,madu lebah,halia,buah badam,susu,air zam zam,kismis,jus lobak merah dan madu,epal,kurma,ikan tuna,tempe dan air soya.selain drpd itu oksigen pentung untuk meransang otak supaya sentiasa cergas dan cerdas.satu teknik mengawal pernafasan yang amat baik diamalkan adalah dengan menarik nafas sebabyak 7 kiraan,kemudian tahan nafas sebanyak 14 kiraan .ulang selalu terutama sewaktu keletihan.

2-amalan berpuasa sunat.

-puasa juga boleh menajamkan minda.

3-amalan zikir

-dapat membantu menguatkan ingatan.Hal ini kerana apabila sentiasa mengingati Allah jiwa dan minda kita akan berada dalam ketenangan..

4.elakkan sukan yang boleh menyebabkan gegaran yang kuat kpd kepala seperti tinju,gusti dan sebagainya..

-pergaduhan sesama sendiri dgn memukul kepala juga b oleh menyebabkan penyakit lupa..Gegaran di kepala yang kuat akan mengakibatkan kadar sejenis bahan kimia yang dipanggil"dopamin" akan berkurangan di dalam sel sel otak.lalu mengakibatkan daya ingatan yang lemah dan otot otot yang kurang bermaya

KESIMPULANNYA:


KITA HARUSLAH MENJAGA MINDA KITA AGAR KITA DAPAT MENGELAKKAN DIRI KITA DRPD TEKANAN DAN DIRI KITA AKAN SENTIASA DILETAKKAN DI DALAM KETENANGAN APABILA KITA SENTIASA MENJAGA MINDA KITA DRPD PERKARA YANG MEMBUATKAN KITA LUPA..